do roboty

ja sam jestem wiekszosc czasu na takiej dawce, zycie mam ciagle w biegu, 2 roboty, nocki/dniowki, sam gotuje, cwicze 6x w tyg i bez tego poprostu byla kapa, chociaz daleko mi jeszcze do 40. nie zeby bylo ze sie zajezdzam, badania robie robie co 3-4 miesiace czyli 3-4x w roku i wszystko smiga jak ta lala. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

Stejki klasa ;) Maska spoko! Mój Młody pewnie tak samo by jadł.. ;D Btw porzyczaj sobie ją do zdjęć, będzie mniej roboty z zamazywaniem hehe ;)

[...] to uświadamiam sobie jak bardzo jestem w dupie jeśli chodzi o formę na zawody...%-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-08 23:41:53 uwierz mi nie jesteś daleko ja 2/3 roboty zrobiłem w ostatnie 12 dni a przez 5dni spadło tyle wagi ile przez ostatnie 9tygodni najważniejsze aby BPS zacząć w miarę przyzwoitym %bf a Ty juz p;rawie taki masz a [...]

[...] chemikaliów, które posłużyły do spreparowania bomby, jaką rzucono na cara Aleksandra III w 1887 roku. Bronisław miał mniej szczęścia od Józefa: zesłano go na wieloletnie roboty przymusowe na Syberii. Zaprzyjaźnił się też wtedy z wybitnym socjalistą polskim Bronisławem Szwarce, który też tam przebywał na zesłaniu i wpłynął na rozwój chłopca. W [...]

[...] gdzieś podkleić filmiki instruktażowe. było by naprawdę super :-) bo przedzieranie się przez coraz większą ilość stron za każdym razem jak nie jestem czegoś pewien to masakra. A może i pytań by się mniej pojawiało :-p Zmieniony przez - Khorrne w dniu 2013-07-13 01:09:09 Na forum i na yT wszystko znajdziesz. Nie będę odwalał całej roboty za was.

KrzysiuBbb przeczytaj ten temat od początku ,kawał dobrej roboty autor wykonał. Z perspektywy czasu powiem Ci że ścieżka która jest tu rozpisana jak najbardziej nadaje się dla człowieka który zaczyna przygodę z siłownią . Co do takich badań to uważam że jest to przerost formy nad treścią Zmieniony przez - PanOs w dniu 2016-01-27 12:54:10

Viki - roboty nie ma żadnej. Do garnka wlewasz mleko, kefiry i sok z połowy cytryny. Ja jeszcze sypię trochę soli. Stawiasz na małym ogniu (u mnie na elektrycznej to 6-7, kiedy max jest 12). I mieszasz. Odchodzisz obok, na matę robisz sobie jedną pozę na ok 3 minutki. Podchodzisz do gara i zamieszywujesz. I powtarzasz tak przez ok 20 minut:) Potem [...]

[...] + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/249B.JPG TRENING 2. 70 g makaron razowy, 110 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, ogórek kiszony, sałatka domowej roboty http://dorisk.gbzl.pl/foty/252B.JPG 3. 70 g makaron razowy, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, cukinia, ogórek kiszony, sałatka domowej roboty [...]

[...] jaja, 50 g jagody, 5 g mąka + 30 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/8/6/3f3e452450a8411ead36fddca5f1c6f1.jpg 2. 50 g ryż paraboliczny, 90 g wołowina mielona, sos własnej roboty + fasolka 8-) SFD/Images/2015/8/6/692a3b9e58ae4148886de7d5fbccbc02.jpg 3. 100 g chleb fitness, 2 całe jaja, 60 g szynka, cebula, pomidor, ogórek [...]

[...] poki moge w 100%;-) za 2tyg sie widzimy ;-) ! wygląda to potężnie i przy tym dalej dobrze jakościowo. a tak się zamartwiałeś przed wczasami - "oj jaki ulany wrócę, ile to roboty będzie" :D Jak widać wczasy i wyluzowanie też są potrzebne do dobrego progresu. może to tak tylko na zdj wyglada:D ocenisz na żywo Grzesiu wiesz jak jest jak sie [...]

Gratki Mariusz, szacun za cały sezon i kawał świetnej roboty. Jak uda Ci się zajrzeć do nas do Łodzi na Otwarcie sklepu i ustawkę poproszę o autograf :-D To już nie pierwszy raz kiedy łączą kategorie i to w tak popularnej kat jaką jest klasyk , to pokazuje najlepiej że zbyt dużo zawodów to nie jest super pomysł, kiedyś w klasyku to zazwyczaj było [...]

[...] cardio lece 7x60min wiec tez nie mało ;d ogólnie straam sie czerpac i czerpie z tego mega frajde ;) Tomek dziękuje w hvj za pomoc i teraz te relacje;) jak zawsze kawał roboty, chciałbym tak umiec z zawodów opisac :D jak juz nie raz pisałem, fakt ze mogę być dla kogoś motywacją czy ze się wyrózniam jak to napisałes "ponadczłowiek "D to tez [...]

[...] wody po malowaniu bo to dla mnie jakaś abstrakcja dlaczego tak się dzieje.. ktoś jest to w stanie wytłumaczyć ? Poza tym GRATULACJE! kolejny raz odwaliles kawał niesamowitej roboty , kolejny raz poprawiasz forme i cały czas spełniasz marzenia. ..a najlepszym komentarzem do całej sytuacji jest ostanie ktore zdanie napisales pod zdjęciem na insta [...]

[...] kakao, łyżeczka proszku do pieczenia, 50 g nektarynka, 50 g jagody, 80 g banan +100 ml mleko alpro do kawy 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, sos domowej roboty, warzywa 3. JW TRENING 4. BURGER + kilka wafelków 8-) Poniżej kilka zdjęć z wczorajszej miski Śniadanie SFD/Images/2015/7/24/54f3e6d88b7449bcadfc9c8a765d0a1f.jpg [...]

[...] 3 wiśnie + 30 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/8/4/169d40b4e6424af68406db086e77584c.jpg TRENING 2. 50 g ryż paraboliczny, 80 g polędwiczki z piersi kurczaka, sos domowej roboty, fasolka prosto z ogródka teściowej -KOZAK SFD/Images/2015/8/4/2a09c457114249f7abce56ccca9a0582.jpg 3. 100 g chleb fitness, 100 g pasztet dworski,pomidor, ogórek [...]

Kawal niezlej roboty.Chyle czola!!! and sog too ja mam dlugie nogi w przeciwienstwie do korpusu i mam krotkie dlonie(wiec chyba gruszka) moglbys podac diete na 5 [email protected] z gory dziekuje! Cwicz pakuj wyjdziesz puff!

Kawal dobrej roboty SOG 4 YOU Droga na skróty prowadzi do nikąd...LION

Witam przeczytałem cały temat od początku - w tej chwili nie ma chyba ciekawszego źródła na temat treningu na polskich stronach. Naprawde kaaaawał dobrej roboty. Przejde do pytania. Jak zapatrujesz się na wyciskanie podchwytem na szerokości barków?? Chce by było ono moim pierwszym siłowym cw. w treningu tricepsa. Całosc wyglada mniej wiecej [...]

a i niemam problemow po tym z nadcisnieniem, ogolnie w ogóle niemam problemu z nadcisnieniem, przy rzadnych srodkach kofa, efedra, kok... i cala reszta wynalazkow i do tego 5-6 litrow redbula i nic nie dziala nie robi roboty taki organizm z jednej strony fajnie a zdrugiej ??

[...] polecał, bo i rok temu i teraz widać działa jak należy. Chcesz to odradzaj chcesz to polecaj osobiście jakiegoś virtusa to na oczy nie widziałem .cały czas piszesz tylko o sciemnianiu ,a będąc 2 dni na forum to raczej mocno wiarygodny nie jesteś ;-) Tego vir'a wlasnie polecalo mi pare osob, teraz sam bije. Wyjde z roboty to wrzuce to badanie.